דיאטת הספריי - האם כדאי לקנות את הערכה הזולה?

דיאטת ד"ר סימונס הינה היום הדיאטה המדוברת והנפוצה ביותר להרזיה מהירה מאוד וירידה במשקל בריאה לגמרי שקיימת בארץ. כבר נראה שלכל אחד יש חברה או קרוב משפחה שעשה את הדיאטה והשיל הרבה קילוגרמים באפס זמן. זה ממש מדהים – את לא רואה מישהו איזה חודש מבלי לשים לב ופתאום – בן אדם אחר! רזה, יפה, עם גוף יפה, בא ומחייך אליך. אפשר ממש לקנא, נכון?

ואז גם את מחליטה – זהו! אני גם רוצה לעשות את הדיאטה. תנו לי אותה, איפה קונים? ואז מתחיל הבלבול. אין ספק, שאנשים שבאמת קיבלו תוצאות, שהתהליך היה לא קשה במיוחד עבורם, שקיבלו תמיכה וליווי, יפנו אותך לערכת דיאטה איכותית.

הערכה המדוברת ואחת הטובות בעולם, שלמזלנו אפשר למצוא בארץ, היא ערכת הדיאטה של אואנה לייבוביץ. אבל מה, יש מיליון חנויות, בתי מרקחת ואתרי דילים שונים שמוכרים ערכת דיאטת הורמון ההיריון בטענה שזאת המקורית ושאפשר לקבל תמיכה וכו'. אז מה הבדל? למה פשוט לא לקנות את הערכה הזולה יותר?

דיאטת הורמון ההיריון - למה לא הערכה הזולה?

התשובה היא פשוטה: האם את רוצה "לנסות" או פשוט לרזות? האם את רוצה לקוות שתצליחי עם מידע מינימאלי ותרסיס לא בטוח או שאת רוצה פשוט אחת-שתיים-שלוש, להתחיל ולסיים באפס זמן עם וודאות שתקבלי את התוצאות שייחלת לעצמך? זהו כל ההבדל.

האם זה נכון שאי אפשר לשים איפור בדיאטת הורמון ההריון?

נשים שרוצות לעשות את דיאטת דוקטור סימונס וקראו פה ושם המלצות לגבי מה מותר ומה אסור בזמן הדיאטה, מרגישות מודאגות. השאלה שמדאיגה ולא מעט היא: " האם זה נכון שאי אפשר לשים איפור בדיאטה?" הרי יש אלה שצריכים להסתיר אקנה בפנים, נשים שבהחלט רוצות לטפח את עור הפנים שלהן, ומה לגבי הידיים בחום חייבים לחות, נכון?

במאמר הזה אני רוצה לתת הסברים וטיפים לאלה שרוצים לעשות את דיאטת דר סימונס ולא מצליחות להחליט להיכנס לתוכה או שזה לא בשבילן. נתחיל עם הנתונים החשובים.

דיאטת דר סימונס

העיקרון של הדיאטה היא שלוקחים חומר שמדמה פעולת hCG אשר מתבטאת בכך שהגוף מקבל הוראה שחרר את כל המאגרים של שומן ותתחיל לשרוף אותו. תשימי לב "תתחיל". זה לא אומר "שרוף אותו". זה אומר "אם תגלה צורך במזון ולא תקבל אותו מבחוץ, יהיו לרשותך כמויות בלתי מוגבלות של מזון בצורה של השומן שכרגע משוחרר וניתן לאכילה". שמת לב? זמין ורק במקרה שלא מתקבל מזון מבחוץ.

דיאטת סימונס - מה קורה אחרי תהליך ההרזייה?

הרבה אנשים שואלים אותי - טוב, אז רזית מהר אבל מה אחר כך? האם אחרי כמה חודשים או אפילו שנים אפשר לצפות שהמשקל יישמר? אלה שאלות מאוד חשובות שעומדות בפני כל אדם שרוצה לעשות תהליך הרזייה מהירה מאוד שנקרא דיאטת דר סימונס או דיאטת hcg. במאמר הזה אני רוצה לתת תשובות כנות וטיפים שיעזרו לך להחליט אם כדאי או לא להיכנס לדיאטה הזאת ומה לעשות בסיומה אם את מחליטה שכן.

מה הסיבה המקורית לעלייה במשקל?

יש שתי אשכולות בסיסיות כאן. אחת אומרת שהכל נובע מאכילת יתר ואורך חיים פאסיבי ללא פעילות ספורטיבית. השנייה אומרת - הבעייה נובעת מחילוף חומרים לא תקין. האמת, כרגיל, נמצאת באמצע, לפחות בהתבסס על המחקר המקורי של דר' סימונס שהתנהל במהלך 40 שנה במאה הקודמת והתרכז בשאלה הקשה ביותר - מה מקורה של השמנת יתר?

התשובה המלאה מורכבת משני רבדים: אחד - האדם המודרני אכן נגיש להרבה יותר אוכל מאשר הגוף שלו מתוכנן לעכל במהלך היום. תחשוב על כל הארוחות הטעימות והמלאות שאכלת לאחרונה? ארוחת בוקר של איזה 1000 קלוריות בבת אחת, ארוחת צהרים עם חומוס, פיתה, סלטים, על-ה-אש ואולי גם גלידה לאחר מכן. הנה הגענו ליותר מ- 3,000 קלוריות. ויש עוד ערב לפנינו עם ארוחה מסודרת או אפילו יציאה לבית קפה ב- 12 בלילה. זה בהחלט לא אורח החיים שהגוף שלנו מסוגל להתמודד איתו מבחינת ההתפתחות ההיסטורית שלו. עצוב, אך זאת העובדה.

אז מה קורה עם הגוף במקרה הזה? מה שדר סימונס מצא כנכון הוא, שברגע מסוים חילוף החומרים של האדם מסרב לפעול באופן תקין. זה קורה אחרי שהאדם מכניס באופן סדיר, פעם אחרי פעם, הרבה יותר קלוריות פנימה ממה שהגוף שלו צריך. ואנחנו גם מדברים פה על סוג הכי קשה לעיכול והשימוש בו על ידי הגוף - סוכרים ופחמימות שמקורן במתוקים ומאפים. הגוף אינו מסוגל לפרק את כל האוכל הזה. וכתוצאה הוא מגיע למסקנה העצובה - לשים את האוכל החצי מעובד הזה הצידה ולנעול אותו למקרה של צורך עז בקלוריות בעתיד.

הבעייה השניה שנובעת מכך היא שהגוף מפסיק אפילו לנסות! ומוריד את רמת הפעילות של חילוף החומרים מטה, כאשר יותר ויותר אוכל שנכנס לפה מועבר ישירות למאגרים הנעולים האלה ואפילו לא מעובד כלל.

3 סיבות להשמנה יתר ועודף משקל – דיאטה הרזיה מהירה מסירה את האשמה מאנשים שמנים

הרבה אנשים יודעים שהסיבה להשמנת יתר ולאגירת עודף משקל היא אכילת יתר וזה שלא עושים ספורט. אבל האם זה לגמרי נכון? האם המחקרים מוכיחים זאת. מסתבר שלא כל כך.

אם זה היה כל כך פשוט, אז כל אחד שהיה עושה קצת ספורט ומפסיק לאכול מאפים, מתוקים ופחמימות היה יורד קילו בשבוע בכיף. אך תשאלו הרבה מאוד אנשים שישבו על דיאטות שונות חודשים ועשו לא מעט ספורט אך עדיין, אחרי מאמצים כה רבים השמנת יתר ועודף משקל עדיין היו המטרה להשיג.

למה זה קורה ומה אכן נתגלה במחקרים לאחרונה? כולם יודעים כיום את המושג של חילוף החומרים או מטבוליזם בלועזית. חילוף חומרים זהו אוסף גדול ומורכב מאוד של מנגנונים שמתרחשים בתוף הגוף שלך כדי לפרק את המזון שנכנס דרך הפה לאנרגיה וחומרי בניין חשובים לפעילות שוטפת תקינה של הגוף.

עכשיו מה שנגלה על ידי דר' סימונס, רופא בריטי שפיתח דיאטת hcg בשנות החמישים – השבעים של המאה הקודמת הייה שבעיית השמנת יתר היא בעצם הפרעה. או במילים שלו:

"בתור הבסיס לדיון שלנו אנחנו מניחים שהשמנת יתר, בכל צורות והביטוי הרבות שלה, נובעת מתפקוד לקוי של חלק כלשהו של הגוף. וגם שכל גרם של שומן שנצבר באופן חריג הוא תמיד תוצאה של אותה הפרעה בתפקוד של איזשהו ויסות כימי. אנשים שסובלים מההפרעה הספציפית הזאת ישמינו בין אם הם יאכלו יותר מדי, כמות נורמאלית או פחות מדי."

דיאטת הורמון ההריון - האם יש בה הורמון ההריון?

אם יש היום מילים שמעוררות כזה חשק סוף-סוף לרזות ובמהירות בזק זהו השם של דיאטת hCG – דיאטת הורמון ההיריון. יחד עם זאת, אם תתחילי לחפש מידע נוסף ברשת, תגלי גל של שמועות, הפחדות ובלבול בנושא. למה?

האמת היא פשוטה – כאשר משהו עובד ורואים תוצאות בשטח, מתעוררות שתי תגובות עיקריות:

• מתחילים להעתיק את המוצר כדי לרכב על הגל ולא תמיד בצורה הכי אחראית
• גורמים רשמיים שלא היו אחראים מספיק לבדוק את כל העובדות, ממהרים להתנער מהאחריות שלהם ומזהירים את הציבור לגבי כל דבר שהם לא לגמרי מבינים או שלא נכנס לקטגוריה ידועה ומוכרת.

מה שכן, כולם מסכימים שזאת דיאטת בזק הכי מהירה להוריד משקל שקיימת היום - עד 15 קג תוך 40 יום. הבטחה גדולה, נכון? האם ישנה אמת מאחוריה?

המאמר הזה שופך עור על אחת הסוגיות הגדולות ביותר לגבי הדיאטה והיא:

האם היא כוללת לקיחת הורמון אנושי?

במקור דר׳ סימונס, רופא בריטי שעבד בקליניקה פרטית ברומא, פיתח את הדיאטה שלו תוך שימוש בזריקות של hCG – הורמון אנושי שהתקבל מאישה בהריון. גם היום, אם רוצים לדעת שאישה אכן נושאת תינוק, בודקים נוכחות של hCG בגוף, אשר מופרש באופן טבעי בזמן ההיריון על ידי השילייה.