מחפשת דיאטה מהירה מאוד שמאפשרת להוריד מהר במשקל עד 10 קילו בחודש?

החגים מאחורינו עם רגשות של שמחה ואוכל טוב. מה שנשאר זאת התחושה שהמשקל הולך וגדל והשליטה עליו הולכת וקטנה. האם זה מוכר לך? האם גם את מחפשת דיאטה מהירה מאוד כדי לפצות על החטאים הטעימים של החגים? האם גם את רוצה לרדת איזה 10 קילו בחודש, כמובן מבלי לרעוב כמו מטורפת או לסכן את הבריאות עם דיאטות כאסח? האם את רוצה לדעת אם קיימת שיטה כזאת? אחת שמבטיחה הרזיה מהירה מאוד וכן דואגת שתוכלי לשמור על התוצאות בהמשך?

אז קודם כל האם קיימת בכלל שיטה כזאת בעולם? הרי כולם יודעים שכדי לרזות מהר, כלומר כל דיאטה מהירה מאוד כוללת לא לאכול ולהיות רעבה כל הזמן וגם לעשות ספורט כמו אלופה אולימפית. אבל האם זה באמת נכון? האם זהו הסוד של דיאטות מהירות או דיאטות בזק?

לפי תגלית מהפכנית שנעשתה כבר לפני הרבה שנים אבל שאותה ניסו וממשיכים לנסות לדכא גורמים שמעוניינים באנשים שמנים וחולים, הבעיה של השמנת יתר אינה נובעת ישירות מאכילת יתר. זאת אכן תגלית מדהימה, אבל היא כל כך הגיונית.

תגידי, האם את מכירה אנשים שלא משנה כמה הם אוכלים, הם עדיין יהיו רזים? ולהיפך, האם את בעצמך שמת לב שאפילו אם תקטיני משמעותית את כמות האוכל שאת מכניסה לפה, את תרדי במשקל לא כל כך הרבה ובכל מקרה מהר מאוד הירידה תיעצר? האם ראית עוד נשים שיושבות על דיאטות שונות ומשונות שנים אבל לא רזות מדי? והכי חשוב – לא מאבדות היקפים דווקא במקומות הבעייתיים, כמו בטן, ירכיים, מותניים, חזה, ידיים עליונות, צוואר.

בנוסף, דיאטנים אומרים לך שאם תשבי על דיאטה דלת קלוריות, אז תיראי כמו שלט מהלך, כולך חלשה וחיוורת ותיראי כמו אחת שיצאה ממחנה ריכוז. מוכר לך?

דיאטת סימונס - מה קורה אחרי תהליך ההרזייה?

הרבה אנשים שואלים אותי - טוב, אז רזית מהר אבל מה אחר כך? האם אחרי כמה חודשים או אפילו שנים אפשר לצפות שהמשקל יישמר? אלה שאלות מאוד חשובות שעומדות בפני כל אדם שרוצה לעשות תהליך הרזייה מהירה מאוד שנקרא דיאטת דר סימונס או דיאטת hcg. במאמר הזה אני רוצה לתת תשובות כנות וטיפים שיעזרו לך להחליט אם כדאי או לא להיכנס לדיאטה הזאת ומה לעשות בסיומה אם את מחליטה שכן.

מה הסיבה המקורית לעלייה במשקל?

יש שתי אשכולות בסיסיות כאן. אחת אומרת שהכל נובע מאכילת יתר ואורך חיים פאסיבי ללא פעילות ספורטיבית. השנייה אומרת - הבעייה נובעת מחילוף חומרים לא תקין. האמת, כרגיל, נמצאת באמצע, לפחות בהתבסס על המחקר המקורי של דר' סימונס שהתנהל במהלך 40 שנה במאה הקודמת והתרכז בשאלה הקשה ביותר - מה מקורה של השמנת יתר?

התשובה המלאה מורכבת משני רבדים: אחד - האדם המודרני אכן נגיש להרבה יותר אוכל מאשר הגוף שלו מתוכנן לעכל במהלך היום. תחשוב על כל הארוחות הטעימות והמלאות שאכלת לאחרונה? ארוחת בוקר של איזה 1000 קלוריות בבת אחת, ארוחת צהרים עם חומוס, פיתה, סלטים, על-ה-אש ואולי גם גלידה לאחר מכן. הנה הגענו ליותר מ- 3,000 קלוריות. ויש עוד ערב לפנינו עם ארוחה מסודרת או אפילו יציאה לבית קפה ב- 12 בלילה. זה בהחלט לא אורח החיים שהגוף שלנו מסוגל להתמודד איתו מבחינת ההתפתחות ההיסטורית שלו. עצוב, אך זאת העובדה.

אז מה קורה עם הגוף במקרה הזה? מה שדר סימונס מצא כנכון הוא, שברגע מסוים חילוף החומרים של האדם מסרב לפעול באופן תקין. זה קורה אחרי שהאדם מכניס באופן סדיר, פעם אחרי פעם, הרבה יותר קלוריות פנימה ממה שהגוף שלו צריך. ואנחנו גם מדברים פה על סוג הכי קשה לעיכול והשימוש בו על ידי הגוף - סוכרים ופחמימות שמקורן במתוקים ומאפים. הגוף אינו מסוגל לפרק את כל האוכל הזה. וכתוצאה הוא מגיע למסקנה העצובה - לשים את האוכל החצי מעובד הזה הצידה ולנעול אותו למקרה של צורך עז בקלוריות בעתיד.

הבעייה השניה שנובעת מכך היא שהגוף מפסיק אפילו לנסות! ומוריד את רמת הפעילות של חילוף החומרים מטה, כאשר יותר ויותר אוכל שנכנס לפה מועבר ישירות למאגרים הנעולים האלה ואפילו לא מעובד כלל.

3 סיבות להשמנה יתר ועודף משקל – דיאטה הרזיה מהירה מסירה את האשמה מאנשים שמנים

הרבה אנשים יודעים שהסיבה להשמנת יתר ולאגירת עודף משקל היא אכילת יתר וזה שלא עושים ספורט. אבל האם זה לגמרי נכון? האם המחקרים מוכיחים זאת. מסתבר שלא כל כך.

אם זה היה כל כך פשוט, אז כל אחד שהיה עושה קצת ספורט ומפסיק לאכול מאפים, מתוקים ופחמימות היה יורד קילו בשבוע בכיף. אך תשאלו הרבה מאוד אנשים שישבו על דיאטות שונות חודשים ועשו לא מעט ספורט אך עדיין, אחרי מאמצים כה רבים השמנת יתר ועודף משקל עדיין היו המטרה להשיג.

למה זה קורה ומה אכן נתגלה במחקרים לאחרונה? כולם יודעים כיום את המושג של חילוף החומרים או מטבוליזם בלועזית. חילוף חומרים זהו אוסף גדול ומורכב מאוד של מנגנונים שמתרחשים בתוף הגוף שלך כדי לפרק את המזון שנכנס דרך הפה לאנרגיה וחומרי בניין חשובים לפעילות שוטפת תקינה של הגוף.

עכשיו מה שנגלה על ידי דר' סימונס, רופא בריטי שפיתח דיאטת hcg בשנות החמישים – השבעים של המאה הקודמת הייה שבעיית השמנת יתר היא בעצם הפרעה. או במילים שלו:

"בתור הבסיס לדיון שלנו אנחנו מניחים שהשמנת יתר, בכל צורות והביטוי הרבות שלה, נובעת מתפקוד לקוי של חלק כלשהו של הגוף. וגם שכל גרם של שומן שנצבר באופן חריג הוא תמיד תוצאה של אותה הפרעה בתפקוד של איזשהו ויסות כימי. אנשים שסובלים מההפרעה הספציפית הזאת ישמינו בין אם הם יאכלו יותר מדי, כמות נורמאלית או פחות מדי."