איך לשמור על המשקל אחרי דיאטת דוקטור סימונס? זאת שאלה שמטרידה גם את אלה שבדיוק סיימו סבב של הדיאטה וגם אנשים ששוקלים לעשות את התהליך המופלא הזה של דיאטה מהירה מאוד. הרי יש הרבה שמועות באינטרנט וגם לא מעט אנשים אומרים שהם ירדו עשר קילו ועלו הכל בחזרה תוך זמן קצר. האם זה נכון? ומה עושים כדי שזה לא יקרה?
התשובה לשאלה של איך שומרים על המשקל אחרי דיאטת סימונס מורכבת משני חלקים:
- ד"ר סימונס משתמש בפעולת hCG כדי לייצב את חילוף החומרים בגוף. ולכן, אחרי תהליך ההרזיה הזה, יהיה לך הרבה יותר קל לתקן כל עלייה במשקל... אם תופסים אותה בזמן.
- גם אם הורדת הרבה קילוגרמים, אך לא שינית את הרגלי האכילה שלך, המשקל יחזור.
המשקל עלה מלכתחילה מאכילת מזונות לא טובים ובכמויות שהגוף לא היה צריך אותן. עם זה כל דיאטן מקצועי יסכים. במזון של היום יש יותר מדי סוכרים ומעט מדי ויטמינים ומינרלים. אנשים לא מודעים שהגוף בעיקר צריך חלבון בצורה של בשר או חלופות שלו עם הרבה ויטמינים ומינרלים כדי לבנות ולתחזק את עצמו. מרכיבים אלה באים מירקות ופירות, בעיקר. הגוף צריך מעט פחמימות טובות, כמו אורז מלא, לדוגמא, במקום תפוח אדמה ובטח במקום פסטה או לחם לבן. כמו כן - מעט שומן טוב, כמו שמן סויה וכו'. אני בטוח שתמצאי מידע על אוכל בריא ותזונה נכונה באינטרנט בקלות.
אם לא משנים את האכילה וממשיכים לזלול הרבה מתוקים, שומן עסיסי, תפוח אדמה ואוכל משמין אחר, אין מה לעשות – הגוף שלך, שרוב הסיכויים לא צריך את רוב האנרגיה שאת דוחפת לתוכו, יתחיל לשים שאריות של אנרגיה ומזון לא מעוכל הצידה, במאגרים של שומן. וכך תשמיני שוב.
כיום כארץ אם מישהי חושבת על 
פסח בא ואיתו הרבה אוכל. אחרי כל ארוחה את בטח מרגישה נקישות מצפון - או-או, עליתי במשקל. צריך לעשות דיאטה, אבל זה קשה ואין לי כוח לספור קלוריות! אולי אלך לחדר כושר, אבל למי יש זמן או כוח? סיפור שלא נגמר, נכון?
אנחנו רוצים לרזות מהר, לקבל תוצאות אדירות כדי שהחברים והמשפחה יקנאו בנו, להיכנס לבגדים שלא חלמנו שנוכל לעשות זאת אפילו בחלומות הכי נועזים שלנו וכל זאת תוך שמירה על בריאות תקינה ומשופרת.
